餐后饱胀、早饱、腹部胀气、嗳气、恶心、呕吐……消化不良是消化系统的常见症状，其反复发作，给个人、家庭和社会造成负担。普及消化不良疾病知识，教育大众通过识别消化不良常见症状进行家庭合理用药，具有重要意义。

为满足新时代中国民众消化不良家庭健康管理与合理用药需求，2024年12月12日，由中华国际医学交流基金会主办的“消化不良科普传播活动－家庭合理用药专家解读会”在北京举办，对已正式发布的《消化不良中国家庭合理用药专家建议（科普实践版）》做全面介绍，向大众科普消化不良有关知识，提高家庭合理用药管理水平。

《消化不良中国家庭合理用药专家建议（科普实践版）》（以下简称专家建议）是中华消化心身联盟倡议制定的国内首个消化不良科普版专家建议，由 16 家全国知名三甲医院消化领域权威专家组成的专家组撰写，对消化不良疾病知识、家庭管理以及合理用药等方面进行系统介绍，并于2024 年 10 月发表在《中华消化杂志》。

上海交通大学医学院附属仁济医院主任医师陈胜良教授

“消化不良可以分为器质性消化不良和功能性消化不良。没有器质性疾病的功能性消化不良，与饮食习惯、气候变化、精神心理等多种诱因相关，可以在医生的指导下，进行自我家庭管理。”上海交通大学医学院附属仁济医院主任医师陈胜良教授表示，消化不良患病人数众多，而多数患者可进行居家自我管理，此次《专家建议》正是基于这样的背景撰写的，一方面，面向社会大众，使其正确应对功能性消化不良，及时进行生活调整及药物储备，在保证健康的同时，减少社会资源的浪费；另一方面，《专家建议》由多位权威消化科专家共同制定，对于不同层次的医生、药剂师、医药供应商等各环节，也具有重要借鉴意义。

陈胜良教授谈到，功能性消化不良要避免进食过于刺激的食物，如过度甜辣、粗糙、咖啡浓茶等，避免进食不耐受等食物，丰富进食种类；同时注意饮食节律，早餐建议七点左右进食，午餐十一点半到十二点半之间，晚餐在下午六点左右；季节变化时注意调整饮食，及时增加衣物，避免腹部受凉；此外，精神心理活动也是消化不良占比很高的诱因，要合理管控情绪，注意劳逸结合，保持规律作息。

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科主任医师袁耀宗教授

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科主任医师袁耀宗教授谈到，临床上用于治疗消化不良的药物很多，家中可以常备一些非处方药，常用于治疗消化不良的药物有胃肠促动力药、抑制胃酸药物等。出现腹胀、餐后饱胀、早饱等症状，可以选择胃肠促动力药，加强胃和十二指肠协调运动；有上腹疼痛或烧灼感，可以使用抑制胃酸的药物。

北京大学第一医院消化科主任医师王化虹

北京大学第一医院消化科主任医师王化虹分享，消化不良其实是一组症状，日常生活中每个人都可能出现。如果是最近两周出现消化不良的症状，可以试着用非处方药进行治疗，对症下药后，症状一般在一周内可以得到缓解，但要注意时间和用量；如果长时间出现消化不良，服药后仍没有得到缓解，应当去医院就诊明确诊断。